Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 107.27g | Carbs: 122.56g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 요거트, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 풀무원 어린잎 스프링믹스, 네이쳐패스 러브크런치 다크초코 앤 피넛버터, 블루베리, 오이, 당근, 셀러리, 방울 토마토, 아몬드가루, 키토익스프레스 그래놀라, Nutiva 코코넛오일, 팔레오 햄프씨드, 허쉬 무가당 코코아가루, 큐원 알룰로스, NOW WPI 무맛, 인테이크 소이밀크. Lunch: Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터, 라라스윗 치즈케이크 아이스크림, 양배추, 깻잎, 풀무원 숙주, 엉파 무뼈닭발, 마이노멀 키토 알룰로스, 키친콤마 저당질 고추장, 풀무원 라이트 누들, 당근, 오이. Dinner: 검은 콩, 네이쳐패스 러브크런치 다크초코 앤 피넛버터, 인테이크 소이밀크, 싸리재 흑임자깨가루. Snacks/Other: simple mills 아몬드 크래커 씨솔트. more...
|
Losing 19.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yoomtree's Weight History
|