Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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79.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1717 kcal
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Fat: 118.20g | Prot: 110.98g | Carbs: 58.86g.
Lunch: 암브로시 그라나파다노 , 귤, 알라 에멘탈 치즈, 오이 (껍질제거), 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 피코크 그릭요거트, GS25 반숙란. Dinner: 방울양배추, 목살구이, 라꽁비에뜨 무염버터. Snacks/Other: NOW 브라질넛, 카발리에 다크 코코아 원두 85%. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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