Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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155.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 65.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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986 kcal
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Fat: 36.16g | Prot: 55.03g | Carbs: 109.76g.
Breakfast: Margarina, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Subway Tomate, Quero Molho de Tomate Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. Snacks/Other: São Geraldo Cajuína, Ovo de Codorna, Liv Up Caldinho de Feijão. more...
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Losing 7 kg a Week
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