Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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49.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2507 kcal
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Fat: 95.28g | Prot: 126.83g | Carbs: 305.56g.
Breakfast: Myprotein 黑糖珍奶乳清蛋白, 黑咖啡, 高蛋白香蕉磅蛋糕, 光泉 富維他牛乳. Lunch: 小白菜, 板腱牛排, 竹筍, 莧菜, 大陸妹, 全聯 雞胸肉去皮, 雞蛋（整個）, 南瓜. Dinner: 萬歲牌 濃起司堅果, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 水煎包, 寶宏安柏 乾酪, 遠洋牌 水煮鮪魚, 萵苣, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 美國加州葡萄, 綠巨人 (Green Giant) 無鹽玉米罐頭, 水蜜桃, 芭蕉. Snacks/Other: 樂事 (Lay's) 烘焙波浪普羅旺斯風味鹽口味洋芋片. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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