Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 112.07g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Голубика, Cream Nuvo Творог 5%, Чай, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Gusto Оливковое Масло, Помидоры. Lunch: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Помидоры, Эколайн Гречка, Яйцо. Dinner: Савушкин Кефир 2,5%, Оладьи из Кабачков, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|