Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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49.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1490 kcal
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Fat: 67.55g | Prot: 124.78g | Carbs: 98.12g.
Breakfast: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 느타리버섯, 오랩 계란대신 요리란(흰자), 토마토, 대파. Lunch: 파프리카, 양배추찜, 찐감자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 바베큐. Dinner: 닭강정. Snacks/Other: thisismyfoodlog protein bread, 커클랜드 그릭 요거트. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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