|
diyetim işe yaradı sadece 3 gün yapmama rağmen 2 kilo verdim çok mutluyum bu arada hiç spor yapmadım ama yarından itibaren sporada başlayacağım
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
163 kcal
|
Fat: 4.56g | Prot: 4.18g | Carbs: 28.84g.
Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Karpuz. Snacks/Other: Badem. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zquadmalik172's Weight History
|