Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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81.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1186 kcal
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Fat: 75.10g | Prot: 94.09g | Carbs: 37.87g.
Lunch: 바실 (나륵풀), 프로틴 아몬드브리즈, 토마토, 알라 에멘탈 치즈, GS25 반숙란, 크래프트 크림치즈. Dinner: 프레지덩 무염버터, 수박, 크래프트 크림치즈, 귤, 풋사과, 익힌 아스파라거스 (생야채), 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). more...
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Gaining 7 kg a Week
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