Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
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60.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1365 kcal
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Fat: 44.72g | Prot: 78.12g | Carbs: 103.72g.
Breakfast: 블루베리, 허쉬 카카오파우더, 누티바 치아씨드, Quaker Oatmeal, 삶은 계란, 코스트코 무지방 그릭요거트, Bob's Red Mill Oat Bran. Lunch: 오뚜기 시저드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 삶은 계란, 슬림쿡 닭가슴살 샐러드. Dinner: 농협 우리밀 발아 통밀건빵, 부채살, 식빵, 도미노 (Domino's) 화이트 리조또, 쉐푸드 홈파티 치킨샐러드, 토마토파스타. more...
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steady weight
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