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Mit dem Gewicht bin ich ganz zufrieden 😊
Gestern etwas drüber gewesen und den Sport vernachlässigt. Das Wochenende war sehr gemütlich (Ferienende) und heute startet wieder der Alltag.
Gemessen hab ich auch:
Taille 109
Brust 123
Hüfte 132
Oberschenkel 77,5
Mal sehen, wie es Anfang September aussieht!
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117.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 41.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1959 kcal
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Fat: 50.80g | Prot: 90.65g | Carbs: 282.19g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Waldhonig, Kerrygold Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Lunch: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Philadelphia Kräuter, Philadelphia Schnittlauch , Philadelphia Milka, Kerrygold Cheddar, Kerrygold Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Goldähren Korn an Korn. Dinner: Aldi Apfelmus, Zucker, Milchreis. Snacks/Other: Haribo Colorado, Aldi Milch 1,5%, Moser Roth Caramel Meersalz, Äpfel, Banane. more...
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2908 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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