Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
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63.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 42.13g | Prot: 47.57g | Carbs: 268.66g.
Breakfast: Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Té (Infusión). Lunch: Peras, Boquerones en Vinagre, Cerezas, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Cebollas, Puerros, Zanahoria, Alcachofas (Globo o Francés), Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Patata. Dinner: Nectarinas, Cerezas, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Cebollas, Puerros, Zanahoria, Alcachofas (Globo o Francés), Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Patata. Snacks/Other: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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