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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
🔺🔹🔻
體重:54.4
體脂肪:🍐18.9%🔻 | BMI:🍐21.5🔻
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
體重穩定下來了，做一個記錄。
(=^ ^=)
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54.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1364 kcal
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Fat: 69.66g | Prot: 52.21g | Carbs: 133.34g.
Breakfast: TABASCO 辣椒調味醬, 香蕉, 自然甜堅果 山藥四神粉, 水餃. Lunch: 大陸妹, 台糖 香菇貢丸, 雞油, 雅方 火腿丁混合蔬菜, 自然甜堅果 鷹嘴豆粉, 愛蛋族 鴨皮蛋, 全聯 豬梅花肉, 三好米 白米, 米森 有機藜麥八寶米. Dinner: TABASCO 辣椒調味醬, 白蘿蔔, 林鳳營 高品質鮮乳, 地瓜. Snacks/Other: 方師父 杏仁巧克力餅乾, 方師傅 核桃牛奶餅乾, 蔥, 煎雞蛋. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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