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buenas!!! una consulta, si alguien puede ayudarme.. mido 1.50 y estoy pensando 55kg , hago actividad física una o dos veces por semana x los motivos que ya les había comentado.. la ap me dice q tengo q consumir max 1300 cal para bajar saludable, es así? por qué leí x ahí q está ap no es confiable y que hay que calcularlo d otra manera, pero busque en otras calculadoras de kal y no cazo una🤦🏻♀️
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 Comments
justo tu caso no sos muy alta pero haces algo de actividad, yo creo que con 1400 bajarias igual y mas tranquila. te mandaria a ver las calculadoras online pero decis que no las entendes... si te sirve se parametro yo mido 1.68 y baje consumiendo 1700 con caminata
31 Jul 21 by member: LucasOscar
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Si lo ideal es ir al nutricionista. En tu caso simon calcular las calorias sirve para asegurarte de estar en superavit. Intuitivamente la gente flaca va a comer poco, por eso son flacos ja, si vos anotas que consumis te podes asegurar de estar consumiendo suficiente para subir.
31 Jul 21 by member: LucasOscar
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Sol_colon13's Weight History
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