Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
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53 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1555 kcal
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Fat: 61.70g | Prot: 83.16g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 오디, 토마토, 파프리카. Lunch: 블랙 올리브, 청정원 코울슬로 드레싱, 안티코 그라나파다노 치즈, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 토마토, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함). Dinner: 명란젓, 교촌치킨 교촌순살, 진주햄 분홍소세지, 해태 에이스 (24g). Snacks/Other: 농심 짜파게티, 파리바게트 땅콩크림빵, 칸타타 아메리카노 (275ml). more...
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Losing 1.2 kg a Week
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