Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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69.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1698 kcal
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Fat: 81.29g | Prot: 110.24g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Alpina Leche Deslactosada, Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Aguacate, Sary Arepa de Maíz Casera, Viandé Salchichón Tradicional , Bola de Lomo. Lunch: Colanta Queso Cuajada, Guiso Zapallo, Kythos Tajaditas de Plátano Maduro, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pierna de Cerdo, Arroz Blanco, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Banano, Alpina Leche Deslactosada, Café. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Brian St's Weight History
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