Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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52.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1433 kcal
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Fat: 66.85g | Prot: 78.92g | Carbs: 145.53g.
Lunch: 과일 참외, 구운계란, 바나나, 딜로마켓 하루단백바 카카오. Dinner: 프로틴방앗간 하루단백바 블론디 오곡, 풀무원 고단백 두부바 플레인, 오뚜기 스위트콘, 베이컨, 달걀, 단호박찜, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 딸기타르트. Snacks/Other: 코코넛, 피스타치오 너트, 마카데미아 너트, 호두, 아몬드, 풀무원다논 그릭요거트 블루베리, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질. more...
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2058 kcal
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Exercise:
올래길 걷기 - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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