Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 102.11g | Carbs: 182.47g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Молоко 3,2%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Вино Красное Сухое, Heinz Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Вино Красное Сухое, Морковь, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 3,2%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Карпаччо, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|