Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1804 kcal
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Fat: 83.54g | Prot: 181.72g | Carbs: 85.98g.
Breakfast: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 냉동 블루베리, 아이엠에그 오리지널 난백액, Nature's Way MCT Oil, 호두, 커클랜드 그릭 요거트, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브. Lunch: CJ 고메 함박스테이크, 냉모밀, 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. Dinner: 매일 두유 검은콩, 하림 하림 IFF 가슴살, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, BSN 신타6 엣지, 마라나타 땅콩버터. Snacks/Other: 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 방울 토마토, 아몬드, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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