Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
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96 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1345 kcal
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Fat: 39.31g | Prot: 72.47g | Carbs: 171.09g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo, Nutrivida Pão Integral Castanhas do Pará Quinoa . Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Beterrabas, Cenouras, Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Nestlé Nescau, AdeS Leite de Soja Original, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Pão Francês. Snacks/Other: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Qualy Qualy Vita , Bel Top Bel's, Bel Moranguete, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2809 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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amandalopesmiranda's Weight History
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