Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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77.6 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1687 kcal
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Fat: 62.89g | Prot: 78.72g | Carbs: 199.62g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Hacendado Aguacate, Café con Leche Descremada, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Flor de Valsequillo Queso de Mezcla Curado, Mercadona Panecillo Pulga. Lunch: Café Espresso, Agua (Embotellada), Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Dinner: Agua del Grifo, Paraguaya, RealValle Paleta de Cebo Ibérica 50% Raza Ibérica, RealValle Cabecero de Lomo. Snacks/Other: La Cestera Crackers Integrales, Hacendado Bombitas de Maíz, Hacendado Leche con Canela y Limon, Agua del Grifo, Hacendado Yogur 0% Sabores. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Emilio60's Weight History
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