Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
114 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3343 kcal
|
Fat: 140.11g | Prot: 114.81g | Carbs: 304.01g.
Breakfast: ВкусВилл Мармелад Лимонный, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Дымка Печенье Овсяное Классическое, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Фили-Бейкер Торт Киевский, Окей Хлеб Ржаной, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Lay's Чипсы, Пискаревский Сметана 15%, Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Bacardi Ром. Snacks/Other: Delicados Начос Оригинальные, Арбуз, Арбуз, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|