Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1635 kcal
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Fat: 32.97g | Prot: 169.79g | Carbs: 166.00g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 오뚜기 난백, 플라하반 Quick Oats. Lunch: 오뚜기 난백. Dinner: 빙그레 요맘때 플레인바, 돼지고기 허리 (안심), 신라면 신라면 건면. Snacks/Other: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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