Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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53.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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972 kcal
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Fat: 23.05g | Prot: 57.34g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: 원데이뉴트리션 머슬킹 프로틴 80. Lunch: 흑미밥, 멸치볶음, 감자볶음, 가지나물. Dinner: 호두멸치볶음, 감자볶음, 고구마줄기볶음, 스팸 스팸 클래식, 흑미밥, 오디, 자몽, 토마토, 쿠팡 곰곰 스테비아 에리스톨, Fage 그릭 요거트 무지방. Snacks/Other: 할리스 (Hollys Coffee) 그린티 할리치노. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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