Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 30.79g | Prot: 219.72g | Carbs: 40.18g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Утро Родины Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Jerfood Курица Терияки. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Romeo's Weight History
|