Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 67.38g | Carbs: 174.87g.
Lunch: ノーベル VC3000のど飴, Виноград (Американского Типа), Виноград Европейских Сортов, Виноград Американского Типа, Несоленое Сливочное Масло, コストコ チキンベイク, コストコ フレンチロール. Dinner: Морковь, Яблоки Фуджи, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Говядина, Красные Вишни. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 10 minutes, Resting - 17 hours and 32 minutes, Sleeping - 1 hour and 18 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|