Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
114.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3671 kcal
|
Fat: 168.34g | Prot: 143.35g | Carbs: 330.63g.
Breakfast: ВкусВилл Мармелад Лимонный, Дымка Печенье Овсяное Классическое, Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мукофальк, Хлеб Насущный Эклер Лесной Орех, Фили-Бейкер Торт Киевский, Окей Хлеб Ржаной, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Мукофальк, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Окей Хлеб Ржаной, Ром, Valio Сыр Ольтермани 45%. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Bacardi Ром Bacardi, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Фанта Фанта Апельсин, Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Кофе, Twix Mini, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|