Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 86.42g | Carbs: 184.86g.
Breakfast: Aknaz Light Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Kerem Labne, Wasa Original, Namet Hindi Füme 7/24, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yayla Basmati Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Tatlı Salatalık Turşusu. Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Dondurulmuş Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, İrmik, Dr. Oetker Gourmet Kakao, Bal, İçim Doğal Süt, Dondurulmuş Ahududu, Dondurulmuş Böğürtlen, Mom's Yaban Mersinli Granola, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duyguu167's Weight History
|