Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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55.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 61.32g | Prot: 65.47g | Carbs: 165.11g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 블루베리 (무당, 냉동), 피코크 저지방 플레인 요거트, 통밀빵. Lunch: 밥, 물회. Dinner: 삶은 계란, 아보카도, BelGioioso 리코타치즈, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추. Snacks/Other: 오아시스 제주 청정 무항생제 우유, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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1452 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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