Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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45.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1194 kcal
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Fat: 52.09g | Prot: 79.65g | Carbs: 105.93g.
Lunch: 바나나, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 농협 내린천 원당연두부, 야채샐러드 (드레싱없이), 다노 오리엔탈 소스, 마이닭 훈제닭가슴살 오리지널, 테디 땅콩버터, Samlip 토종효모로만든 로만밀 통밀식빵, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 무염 버터. Dinner: 감자전, 양송이버섯, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 올리브유, 새우, 미나리, 디벨라 통밀 딸리아뗄레, 새송이버섯. Snacks/Other: 아몬드, 호두, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 블루베리, 감동란 감동란, 라라스윗 쿠키앤크림. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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