Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 116.54g | Carbs: 210.01g.
Breakfast: Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Вареное Яйцо, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Куриные Голени, Огурец (без Кожуры), Дыня Торпеда, Картофель Сырой, Шампиньоны, Сыр Плавленный Сливочный, Лук, Морковь, Укроп. Dinner: ProStore Сырники из Творога, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Какао. Snacks/Other: Абрикос, Нектарин, ProStore Сырники из Творога, ProStore Сырники из Творога, Евроопт Арбуз, ProStore Сырники из Творога, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Минская Марка Творог 5%, Ягодная Полянка Джем Абрикосовый. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|