Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 101.13g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красная Цена Хрен Столовый, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Помидоры, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Бедро Индейки Гриль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Персики, Из Старой Деревни Чечил, Ашан Бедро Индейки Гриль, Махеевъ Горчица по-Дижонски, Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. Snacks/Other: Абрикосы, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|