|
Nach dem Urlaub halt 🤷♀️ kann aber auch ein Teil Wasser sein, kurz vor "diesen Tagen".... Weiter geht's... 💪
|
133.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 113.88g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: Dulano Lachsschinken, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Brunch Balance 15% Fett, Malzers Berliner Jungs , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Milbona High Protein Pudding Vanille , Johannisbeeren, Aldi Trauben Kernlos. Dinner: Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Zucchini, Eismann Drumsticks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweppes Bitter Lemon Zero, Cocktailtomaten, Milbona Skyräse, Gurke (mit Schale), Schalotten. Snacks/Other: Gelatelli Protein Sticks Mandel, Haribo Stafetten, DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|