Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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93 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1517 kcal
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Fat: 54.94g | Prot: 78.00g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: Broa de Milho, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. Lunch: Patinho Grelhado, Queijo Branco, Carne Moída Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panquecas Simples. Dinner: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca de Carne Moída. Snacks/Other: Mel, Toddy Achocolatado Light, Italac Leite Desnatado, Morangos, Splenda Biscoito de Aveia . more...
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2435 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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MurilloBoccia's Weight History
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