Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 115.61g | Prot: 77.97g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Pide Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Kıymalı Yaprak Sarma, Ayran, Et Sote, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Torku Mevlana Şekeri, Şölen Octavia Çikolata , Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Cevizli Baklava, Leblebi, Badem Şekeri, Milka Fındıklı Çikolata. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|