Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
80 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 129.94g | Carbs: 112.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Жменька Рисовые Хлебцы, Ферма Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: McDonald's Наггетсы, McDonald's Ролл с Креветками. Dinner: Білоцерківський Творог 5%, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Білоцерківський Творог 5%, McDonald's Американо с Молоком Средний. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|