Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 120.67g | Carbs: 179.42g.
Breakfast: Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Петрушка, Укроп, Сваренное Вкрутую Яйцо, Соевый Соус, Лента Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Кукурузные Хлопья, Абрикос, Кукурузные Хлопья, Абрикос, Петрушка, Укроп, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Борщ, Кофе с Молоком, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. Dinner: Liebendorf Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Liebendorf Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Котлета Домашняя, Котлета Домашняя, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|