Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2171 kcal
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Fat: 76.01g | Prot: 126.21g | Carbs: 249.95g.
Breakfast: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 계란찜, 김치, 양배추, 양상추 샐러드 드레싱, 깻잎, 상추, 양파, 밥. Dinner: 서울우유 버터, 굿모닝 우유 저지방, 사과잼, 아이러브토스트, 체다슬라이스치즈 (20g), Egg. Snacks/Other: 미트리 닭가슴살 소떡, 미트리 닭가슴살 현미 핫도그. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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