Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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74.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1595 kcal
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Fat: 48.48g | Prot: 111.24g | Carbs: 192.40g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, NewNutrition Whey Protein All Natural Chocolate , Président Queijo Prato, Président Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Melancia, Café com Açúcar, Panco Bisnaguinha. Lunch: Bife de Fígado, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido. Dinner: Abacate, NewNutrition Whey Protein All Natural Chocolate, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Président Queijo Prato, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Açaí, Melão Amarelo, Caqui. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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