Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 97.73g | Carbs: 189.70g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Доброе Утро Цикорий Классический, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы. Lunch: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Слобода Кетчуп Томатный. Dinner: Экомилк Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кекс Домашний с Черносливом, Кекс Домашний с Черносливом. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Studying - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|