|
Голод будет 12)
Вчера 400 г сухого красного вечером, хотя типа взяла себя в руки, но углеводов в нем почти нет, только калории... Правда откуда там 60 ккал не ясно, на жир не похоже, на белок 🤔 хм... Тоже. В результате после него зашли лишние калории от грудинки), которая готовилась быть нарезанной и порционно запаянной), половина была спрятана в надёжном месте в процессе)
Результат за день 1853 ккал, хотя по плану 1293), но БЖУ в % соблюла).
Ну, а ещё минус 300 грамм тоже очень хорошо. При всем в Питере пасмурно, так что вода не торопиться выходить быстрее). Хотя мне кажется она покинула меня позавчера.
Смотрю на себя и понимаю, что как же я себя люблю то... Прямо очень) и как же мне нравиться не работать на дебилов, не общаться с дебилами и не делать дебильные неприятные вещи. Слава Всевышнему, что дал мне такую свободу. Всем бы пожелала так жить, но людям свойственно загонять себя в страдания и потом жалеть себя, чем избавляться от них и просто кайфовать здесь, а не потом типа "нам зачтется" . Сама так жила всю сознательную жизнь. Боролась. А не искала то что хочу и не отталкивала, что не хочу.)
|
75.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 109.56g | Prot: 104.83g | Carbs: 20.95g.
Lunch: Котлеты куриные из фарша "ломоносовские прод-ты", Сваренное Вкрутую Яйцо, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Куриный Бульон, Окей Форель Радужная, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Иней Грудинка Южная, Кофе, Клевер Сливки 35%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|