Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
113.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2834 kcal
|
Fat: 102.39g | Prot: 149.47g | Carbs: 317.89g.
Breakfast: Арт-Торт Прага, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Каравай Сушки-Мини Соленые, Чай Несладкий, Novus Кекс Лимонный, Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Окей Хлеб Ржаной. Dinner: Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Яблочной Начинкой, Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Бедрышки (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Novus Кекс Лимонный, Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Яблочной Начинкой, Имбирное Печенье, Кофе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|