Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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61.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1490 kcal
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Fat: 53.87g | Prot: 103.64g | Carbs: 155.89g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 누티바 치아씨드, 사과, 그릭데이 그릭요거트 라이트, 계란 노른자, 하림 구운 계란 흰자, Quaker Oatmeal. Lunch: 빵공장띠에리 마늘바게트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 깍두기, 1am 모닝글로리 곤약볶음밥 갈비맛. Dinner: 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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