Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1681 kcal
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Fat: 54.47g | Prot: 72.26g | Carbs: 201.11g.
Lunch: ノーベル VC3000のど飴, банан Мини, 西友 しらたき, Золотой Изюм (без Косточек), よつ葉 北海道アイスクリーム クリームチーズ, ロッテ ZERO ノンシュガーチョコレート, Сливы, とらや 羊羹, 業務スーパー ごぼうにんじんミックス, Лук, Зеленый Лук, Куриный Фарш. Snacks/Other: Белое Столовое Вино. more...
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1355 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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