Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 66.25g | Carbs: 94.91g.
Breakfast: Mirel Творожные Колечки, Огурец (с Кожурой), Сыр-Бор Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Nutrilite Протеиновый Порошок, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Яшкино Батончик Зебра, Сыр-Бор Сыр Российский, Нектарин, Лента Яблоко. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Reading - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|