Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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81.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1833 kcal
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Fat: 112.91g | Prot: 135.42g | Carbs: 74.54g.
Lunch: 아보카도오일, 방울 토마토, GS25 반숙란, 프로틴 아몬드브리즈, BelGioioso 부라타, 문어숙회. Dinner: 익힌 아스파라거스 (생야채), 아몬드, 오이 (껍질제거), 수박, 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Snacks/Other: 제스프리 킹 점보 골드키위, 카발리에 다크 코코아 원두 85%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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