Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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49 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1918 kcal
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Fat: 64.00g | Prot: 102.64g | Carbs: 244.73g.
Breakfast: 香蕉, Myprotein 乳清蛋白（北海道牛奶風味）, 義美 無加糖豆漿, Mestemacher 德國-什錦水果穀片, 黑咖啡. Lunch: 橘子, 竹筍, Myprotein 高蛋白軟心餅乾, 自然風味 雞胸肉, 小白菜, 雞蛋（整個）, 青江菜, 莧菜, 義美 鮮蔥蘇打, 萬歲牌 濃起司堅果, 南瓜. Dinner: Myprotein 高蛋白薯片（燒烤味）, 孔雀牌 孔雀餅乾, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 果果堅果 低卡高蛋白餅乾-巧克力杏仁, 光泉 無糖優格. Snacks/Other: 海霸王 情人菓冰. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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