Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 68.04g | Carbs: 140.91g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Serenada Сыр Радамер, Кулиничи Сухари Киевские. Lunch: Лимонный Сок, Руккола, Izobiliti Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Драники, Белая Мука, Укроп, Чеснок, Яйцо Куриное, Кабачки, Яготинский Сметана 15%. Snacks/Other: Асканія Мед Квітковий, Кофе, Нектарин, АТБ Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanakulesh's Weight History
|