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D99
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91.3 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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720 kcal
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Fat: 34.84g | Prot: 67.26g | Carbs: 37.93g.
Breakfast: Tomates, Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Shimeji, Café, Abacate. Lunch: Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Batata Assada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Ameixas, Rica Presunto Suíno Defumado. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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