Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 81.65g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ahududu, Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dr. Oetker Gourmet Kakao, Muz, Yumurta Beyazı, Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek). Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme 7/24, Leblebi, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Kefir, Marul, Dereotu, Muratbey Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Çok şükür abi çok şükür darısı sana inşallah sende başarıcaksın çok inanıyorum🥰
21 Jul 21 by member: duyguu167
|
21 Jul 21 by member: duyguu167
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duyguu167's Weight History
|