Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 117.12g | Prot: 71.56g | Carbs: 36.78g.
Breakfast: Семенишна Сметана 30%, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Now Foods Псиллиум, RED Шоколад 60% Какао, Простоквашино Сливки 20%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Boombar Кето Батончик Кокос, Свинина с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|